中小企業が抱える「人材の定着」「離職率」「生産性」といった課題は、実は“社員の健康状態”と深く関わっています。近年は、健康を支える取り組みそのものが福利厚生の一部として注目されるようになり、特に「健康支援型福利厚生」を導入する企業が増えています。フィットネス利用補助や法人会員制度、オフィスでできるストレッチ、メンタルヘルスケアなど、社員の心身を支えるサービスは多様化し、中小企業でも導入しやすいものが中心です。とはいえ、「どれが必要なの？」「費用対効果は？」「小さな会社でもできる？」など疑問はつきもの。

そこで本記事では、健康支援型福利厚生の必要性、導入のメリット、自社導入ステップ、ROIの考え方までを分かりやすく解説します。具体的な取り組み例も交えながら、“まず一歩”を踏み出せる内容にまとめました。

中小企業が福利厚生を整える際には、「何を優先すべきか」「どれだけ予算を投じるべきか」といった迷いがつきものです。法定福利は最低限の義務として実施されますが、社員の働きがいに直結するのは“法定外福利”です。しかし、法定外福利は種類が多く、費用対効果の測定も難しいため、導入が進まない企業も少なくありません。また、最近では社員のメンタル不調や運動不足によるパフォーマンス低下が顕著になり、健康支援の重要性が高まっています。こうした背景から、「健康支援型福利厚生」は中小企業でも取り組みやすく、注目度が増しています。

具体的な課題としては、
・制度設計に時間が割けない
・社員の利用率が上がらない
・健康支援の専門性が不足している

といった声が多く聞かれます。ここでは、それらの課題を整理しながら、中小企業だからこそ効果を発揮できる福利厚生のあり方を考えていきます。

福利厚生を考える上で、まず理解しておきたいのが「法定福利」と「法定外福利」の違いです。

・法定福利：社会保険料の事業主負担など、法律で義務づけられているもの

・法定外福利：企業が自主的に整える福利厚生（健康支援・住宅手当・食事補助など）

特に企業価値に影響しやすいのは法定外福利で、近年では健康支援サービスの導入が増加しています。理由は、社員の健康管理が企業の生産性と直結するためです。

たとえば、

・フィットネス法人会員制度

・ジム利用補助

・オフィスでストレッチや運動ができる場所の整備

・健康セミナー（食事・睡眠・メンタルケア）

といった取り組みは、単なる“福利厚生”ではなく、“健康投資”として捉えられています。中小企業では限られた予算の中で効果を最大化する必要があり、これらの施策は費用対効果が高く継続しやすい点が支持されています。

健康支援型福利厚生が注目される理由は、多くの企業が共通して抱える課題に対して効果を発揮しやすいからです。
特に中小企業では、
・運動不足による不調
・睡眠の質の低下
・メンタルヘルス不調
・健康診断での再検査の増加
といった“健康課題”が業務パフォーマンスに直結しがちです。

健康支援型の取り組みには、
・オフィスでできる簡単なストレッチ
・オンラインフィットネス
・実践型健康セミナー
・メンタルケア相談
など、多様な選択肢があり、小規模組織でも導入しやすいのが特徴です。
また、健康施策は ROI（投資対効果）が伸びやすい というデータがあり、欠勤削減・生産性向上・離職率低下など、数値で成果が出やすい点も、中小企業が導入を進めている理由です。

【参考資料】
順天堂大学 ニュースページ
https://www.juntendo.ac.jp/news/20434.html

健康支援施策は、社員の定着率や離職率に大きく影響します。体調不良やストレスは仕事への満足度を低下させ、長期的には離職につながる要因になります。
一方、企業が積極的に健康支援を行うと、
・会社に大切にされているという実感が高まる
・コミュニケーションが増え職場の雰囲気が良くなる
・パフォーマンスが安定し仕事への自信がつく
といったポジティブな循環が生まれます。
また、健康支援型福利厚生は“働き続けたくなる会社”づくりにも欠かせません。特に中小企業では、一人ひとりの影響力が大きいため、社員の健康維持は企業の成長基盤と言えます。

健康支援型福利厚生とは、社員の“健康づくり”に軸を置いた制度やサービスの総称です。従来は大企業が導入するイメージが強かったものの、現在は中小企業でも導入が急増しています。その理由は、専門知識がなくても簡単に始められる仕組みが増えたこと、オンラインサービスが普及し費用負担を抑えやすくなったこと、そして運動不足・睡眠の乱れ・メンタル不調といった健康課題が企業規模を問わず顕著になってきたことにあります。特に中小企業ではひとりひとりの役割が大きく、健康の不調はそのまま業務パフォーマンス低下につながります。だからこそ、“取り組みやすくて続けやすい健康施策”を福利厚生として組み込むことが有効です。ここでは、実際に導入されることが多い代表的なプログラムを紹介し、中小企業がどのように活用できるのかを具体的に解説します。

運動プログラムは、健康支援型福利厚生の中でも導入ハードルが低く、費用対効果の高い取り組みです。特に人気なのが 「オフィスストレッチ」 と 「オンラインフィットネス」。
オフィスストレッチは、デスクワーク中心の社員が抱えやすい肩こり・腰痛・疲労対策にぴったりで、弊社でもオンライン動画セミナーを実施しております。オンラインフィットネスは、時間や場所を問わず社員が参加できるのが魅力で、在宅勤務が多い企業にも相性抜群です。
導入企業の声としては、

・業務の合間にリフレッシュできて集中力が続く
・体が軽くなり、午後の生産性が上がった
・運動習慣がつき、健康診断の数値に改善があった

などの実感が多く寄せられています。運動不足解消は即効性があり、社員の満足度向上にもつながる施策です。

生活習慣改善やメンタルケアをテーマにした健康セミナーも、中小企業で非常に人気の高い健康施策です。内容は「食事」「睡眠」「運動」「メンタルヘルスケア」「生活習慣病予防」など幅広く、オンライン開催が主流のため参加しやすい点も魅力です。

例えば、

・栄養バランスの整え方と昼食の選び方
・睡眠の質を上げるためのルーティン
・ストレス反応の仕組みとセルフケア

など、日常生活に直結した実践的な内容が多いため、社員の行動変容につながりやすいという特徴があります。

また、健康セミナーは 「まず健康意識を高める」 という入り口として最適で、他の運動プログラムや法人会員制度との相乗効果も期待できます。特にメンタルヘルスの不調は早期ケアが重要なため、定期的な開催が効果的です。

健康支援型福利厚生は、社員の体を整えるだけでなく、社内コミュニケーションを活性化する効果もあります。
運動プログラムやセミナーをきっかけに「共通の話題が生まれる」「部署を越えた交流が増える」ことで、職場の雰囲気が明るくなるケースは多く見られます。特に中小企業は距離が近い分、コミュニケーションの質が業務効率にも影響するため、この効果は大きなメリットです。
また、ストレッチや簡単なワークアウトを一緒に行うことで、自然とチームワークが向上し、社員の“心理的安全性”の向上にも寄与します。心理的安全性が高い職場は離職率も下がりやすいため、健康施策をきっかけに組織文化が改善することも珍しくありません。

健康経営を成功させるためには、従業員が日常的に健康活動に取り組める仕組みを整えることが重要です。しかし、単発の施策だけでは従業員の運動習慣や健康意識は定着しません。そこでおすすめなのが、法人向けサービスの活用です。フィットネス会員制度や健康セミナー、オフィスジムなどは、従業員が無理なく参加でき、習慣化を促すことができます。さらに、従業員の健康状態や運動頻度をデータとして可視化することで、健康施策の効果を評価し、改善につなげられます。これらのサービスを戦略的に導入することで、福利厚生の充実だけでなく、従業員の健康管理、メンタルヘルス支援、生産性向上、離職率低下など、企業全体の成果にもつながります。取り組みやすく効果が見えやすい法人向けサービスを活用することは、健康経営を定着させるための第一歩です。

フィットネスクラブの法人会員サービスは、最も導入しやすい健康支援策のひとつです。社員が好きなタイミングでジムを利用できるため、運動習慣の形成に非常に効果があります。費用も従業員数に応じて柔軟に設定されるため、中小企業でも導入しやすい点が特徴です。
ジム利用補助として福利厚生費に計上でき、社員側にも「会社が健康を支援してくれている」という好印象が残りやすく、従業員満足度向上にもつながります。また、長期的には健康診断結果の改善や欠勤の減少など、費用対効果の高い施策として評価されています。
実際の導入例では、「運動不足解消」「ストレス軽減」に効果が出やすく、特に若手社員からの支持が高いサービスです。

健康セミナーは、「まず健康意識を高めたい」中小企業に最適な選択肢です。食事・睡眠・メンタルヘルスといった日常に深く関わるテーマは、参加ハードルも低く、社員の満足度も高い傾向にあります。
特にメンタルヘルスに関するセミナーは近年需要が高まり、ストレス対処法やセルフケアの習慣化に役立つ内容が多く提供されています。
オンライン形式が主流で開催しやすく、講師費用も比較的リーズナブルなため、継続的に実施している中小企業も増えています。
セミナーを入り口として「もっと体を動かしてみよう」「睡眠を整えてみよう」といった行動変容が生まれるケースも多く、他の健康施策との相性が良いのも特徴です。

オフィスジムとは、社内の空きスペースを活用してストレッチやマシンでの運動ができる小規模ジム設備のこと。ニーズや環境に合わせて柔軟にプランを選択できるため、、中小企業でも導入しやすいのがメリットです。
社員がいつでも利用できる環境を整えることで、運動習慣の定着に大きく寄与します。併せてオフィスジムの情報を社内で定期的に発信することで、参加率が上がり、コミュニケーションのきっかけにもなります。
「運動の時間が取れない」「通勤距離が遠くジムに通えない」といった社員にも喜ばれる施策で、特にデスクワーク中心の職場におすすめです。

健康支援型福利厚生を導入する際、大切なのは「無理なく続けられる仕組みを作る」ことです。制度を作って終わりにするのではなく、社員の利用率が上がる工夫や、成果を測定する方法を組み合わせることで、継続的な改善が可能になります。ここでは導入ステップを3つに整理し、費用対効果（ROI）の考え方も含めて、成功するためのポイントを分かりやすく紹介します。

導入前に必ず行いたいのが、目的設定と社員ニーズの把握です。

例えば、

・健康診断の再検査項目が増えている
・メンタル不調による休職が目立つ
・運動不足による腰痛・肩こりが増加

など、企業ごとに課題は異なります。

簡単なアンケートを実施するだけでも、社員が求める健康施策が見えてきます。「社員の声を聞いて選んだ制度」は参加率が上がりやすく、制度設計も進めやすくなります。

健康施策は“投資”として考えることが重要です。特に中小企業では限られた予算内で最大の効果を出す必要があるため、ROIの視点は欠かせません。

ROIを測定する際の代表的な指標は、

・欠勤日数の減少
・生産性の向上（集中度・業務効率）
・離職率の変化
・健康診断結果の改善

など、これらを継続的に記録していくことで、「効果の見える化」が可能になります。
また、運動プログラムやセミナーは比較的コストが低く、短期間で変化が出やすいため、中小企業に向いています。最初は小さく始め、効果が確認できたら段階的に拡大していく方法が最もリスクが低い運用方法です。

【厚生労働省（MHLW）によるガイドライン「職場における心とからだの健康づくりのための手引き」】
https://www.mhlw.go.jp/content/000747964.pdf?utm_source=chatgpt.com

制度があっても利用されなければ意味がありません。利用率を高めるためには、社内告知の工夫や参加しやすい環境づくりが大切です。
例えば、
・定期的に社内チャットや朝礼で告知する
・参加者にちょっとしたインセンティブを用意する
・管理職が率先して参加する
などの仕掛けが有効です。
また、健康施策は“楽しさ”や“気軽さ”がポイントになるため、1回15分のストレッチ会、気軽に参加できるオンラインセミナーなど、参加ハードルを下げる工夫も大切です。

健康支援型福利厚生は、必ずしも大がかりな仕組みを用意する必要はありません。中小企業にとって大切なのは、社員の健康を守るために「できるところから一歩ずつ始める」ことです。運動プログラムや健康セミナー、法人向けのジム会員制度など、比較的小規模な施策でも、継続することで確かな変化が生まれます。とくに運動不足の解消やメンタルケアへの早期対応は、将来的な負担を減らす効果が期待でき、企業が健康支援に前向きに取り組む姿勢は、社員の安心感や満足度を高め、結果として離職率の低下や生産性向上にもつながると言えるでしょう。まずはスモールスタートで取り組み、組織に合った健康支援の形を育てていきませんか。

株式会社COSPAウエルネスでは、健康経営をサポートするサービスとして、オフィスジムの設置サポート、フィットネスクラブの法人契約、対面やオンラインの健康セミナーなどのプランを提供しています。

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